Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2017
|
51,6 kg
Do tej pory straciłeś: 26,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1642 kcal
|
Tłusz: 47,41g | Białk: 81,75g | Węglo: 230,25g.
Śniadanie: Zupa Ogórkowa, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Lunch: Zielona Herbata, Naleśniki ze Szpinakiem, Kawa Bezkofeinowa, Naleśniki ze Szpinakiem, Pomidory, Zupa Jarzynowa. Obiad: Biedronka Kiełki Brokułu, Cukinia (z Solą, po Odsączeniu, Gotowana), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka. Przekąski/Inne: Czarne Oliwki, Awokado, Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Biedronka Krewetki Tygrysie, Cydr, Chleb Żytni. więcej...
|
|
1284 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|