|
Pierwsze ważenie przed treningami 3*tyg. plan 3*90 min w tyg. 30 min kardio ok 60 min siłka. we'll see... Body fat ok 15.8kg. Nie wiem na czym polegają te kosmiczne analizy wagami z przyszłości ale wkrótce poznamy postępy w spalaniu zbędnego fatu. Ogólnie ważenie odbyło się 23.04 żeby nie było.
|
88,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1585 kcal
|
Tłusz: 26,22g | Białk: 121,97g | Węglo: 227,10g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Płatki Owsiane. Lunch: Mieszane Warzywa (Mrożone), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Obiad: Pomarańcze, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny 0%. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|