Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 maja 2017
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1484 kcal
|
Tłusz: 79,14g | Białk: 120,81g | Węglo: 66,96g.
Śniadanie: KFD Białko, Mleko z 2% Tłuszczu, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Jajko. Lunch: Piątnica Serek Wiejski z Truskawkami. Obiad: Marwit Zupa Krem z Pomidorów z Bazylią, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Jajko. Przekąski/Inne: Biedronka Ser Mozzarella, Mleko z 2% Tłuszczu, KFD Białko, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Lidl Masło Orzechowe Mcennedy. więcej...
|
|
1514 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alinaglibkovych
|