Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2017
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1597 kcal
|
Tłusz: 66,53g | Białk: 59,44g | Węglo: 198,34g.
Śniadanie: Olej Roślinny, Słonecznik Łuskany, Twaróg Klinek Chudy, Kukurydza Słodka, Filet z Tuńczyka w Kawałkach w Sosie Własnym, Suszone Pomidory w Oleju z Ziołami, Czerwona Papryka. Lunch: Rukola, Herbata z Cukrem, Tesco Surówka z Marchewki, Pilos Twaróg Półtłusty, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Sos Spaghetti/Marinara, Pieczony Ziemniak (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Obiad: Herbata z Cukrem, Pleśniak. Przekąski/Inne: Kawa Capuccino, Lody Czekoladowe, Lody Waniliowe. więcej...
|
|
1774 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siedzenie - 4 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 3,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi weronikalekki
|