Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2017
|
102,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2145 kcal
|
Tłusz: 127,52g | Białk: 112,70g | Węglo: 135,71g.
Śniadanie: Pikok Parówka Wieprzowa, Flora Pro-Activ, Chleb Żytni, Morliny Berlinki z Indyka, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Masło Orzechowe. Lunch: Zott Jogurt Owocowy, Masło Orzechowe, Chleb Żytni. Obiad: Kiełbasa z Grilla, Chleb Biały. Przekąski/Inne: Masło, Smalec, Ser Gouda, Chleb Żytni, Morliny Berlinki z Indyka. więcej...
|
|
2688 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 10 minut, Bieg - 7 minut, Spacer - 13 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|