Po 12 dniach diety 1600 kcal
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1738 kcal
|
Tłusz: 77,89g | Białk: 68,08g | Węglo: 155,09g.
Śniadanie: Wafle Ryżowe Musli, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Masło, Chleb Razowy, Pomidory, Jajecznica. Lunch: Ogórki Konserwowe, Rolnik Papryka Konserwowa, Kotlet de Volaille, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Obiad: Biedronka Kiełbasa Śląska. Przekąski/Inne: Naturavena Masło Orzechowe Crunchy, Lech Ice Mojito, Desperados Piwo, Dobra Kaloria Śliwka & Ziarna, Jabłko. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
Komentarze
a co to jest 100kcal :D to akurat jest na prawie samym koncu rzeczy ktore sa wazne
13 maj 17 przez użytkownika: vibo69
|
ja po 4 dniach diety 1500kcal -1,6kg. wczoraj niestety przekroczylam o 300kcal przez koleżanke 😂 ale waga nie wzrosła 😅
13 maj 17 przez użytkownika: Nicol.puk
|
300kcal to jest ~40g nadwagi wiecej. szkoda wielka zeby to zauwazyc :D
13 maj 17 przez użytkownika: vibo69
|
nic nie hejtuje. ja prostuje pokrecone myslenie jakoby np te 100 czy 300kcal mialo cokolwiek zmienic. swoja droga widocznie robilas cos zle bo ja potrafie zjesc na sniadanie 1700 w porcji takiej ze zuje to 30-40 minut i ani nie jestem po czyms takim ociezaly ani glodny przez nastepne 12h. poza tym nie ma czegos takiego jak 'kazde cialo jest inne'. mozna conajwyzej powiedziec 'kazde cialo wymaga innego czasu/podejscia zeby je naprawic'. wszystko zalezy od tego jak bardzo jest popsute. biochemii nie oszukasz. a watpie ze pokusisz sie stwierdzenia ze biochemia u kazdego rzadzi sie innymi prawami ;)
13 maj 17 przez użytkownika: vibo69
|
Po pierwsze - sorry, bo w innym kontekście przeczytałam twoje komentarze. Ale co do tego, że 100 czy 300 kcal nie ma znaczenia to właśnie ja jestem zdania, że patrząc dlugodystansowo - ma znaczenie. I dlatego sie zdecydowałam na zmniejszenie kcal. Nie oczekuje hucznych efektów, ale chce zmienić nawyki żywieniowe i by moje ciało przyzwyczaiło sie do mniejszej ilości kcal. PS. naukowcy w dziedzinie żywienia ostatnio zaczęli interesować sie tym, że u jednych ludzi np czerwone mięso powoduje duży wzrost insuliny a u innych praktycznie wcale. Dlatego mowię , że każde ciało jest inne
13 maj 17 przez użytkownika: nieidealna.
|
nie powoduje. za to odpowiada wylacznie to z czym je podasz. podasz z weglowodanami to wzrost insuliny masz gwarantowany. podasz z tluszczami to zahamujesz albo calkowicie zapobiegniesz wzrostowi. gdzie i tak wzrost insuliny po miesie nastepuje tylko wtedy kiedy zjesz go na raz bardzo duzo (min 200g)
13 maj 17 przez użytkownika: vibo69
|
A robiłeś badania, jesteś lekarzem , naukowcem ?
13 maj 17 przez użytkownika: nieidealna.
|
ja nie. ale 60 osobowa grupa w ktorej sie tez znajduje robila. i jest tak jak mowie. glikemie mozna bardzo latwo uspokoic tluszczem. wystarczy zachowac odpowiednia proporcje. od prawie 40 lat to wiadomo
13 maj 17 przez użytkownika: vibo69
|
Vibo bierzesz udział w projekcie?
13 maj 17 przez użytkownika: mal_07
|
13 maj 17 przez użytkownika: vibo69
|
14 maj 17 przez użytkownika: mal_07
|
tak na prawde nie ma czego. wszystko co oni tam robia to juz kiedys sam stosowalem :P poza suplementacja :)
14 maj 17 przez użytkownika: vibo69
|
Niby tak, ale ja bym się chciała resztki smalcu pozbyć a on wręcz przeciwnie 😂
14 maj 17 przez użytkownika: mal_07
|
|
Historia Wagi nieidealna.
|