Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2017
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1453 kcal
|
Tłusz: 64,26g | Białk: 74,03g | Węglo: 140,47g.
Śniadanie: Lumiko Osełka Śniadaniowa, Biedronka Bułka Wieloziarnista, Makrela Wędzona. Lunch: Zupa Botwinka. Obiad: Rzodkiewka, Cebule, Szynka Drobiowa, Pomidory, Sałata, Lumiko Osełka Śniadaniowa, Biedronka Bułka Wieloziarnista. Przekąski/Inne: Szynka Drobiowa, Vital Fresh Hummus Klasyczny, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, President Camembert Grill, Alpro Soya Mleko Sojowe Waniliowe, Kawa (Rozpuszczalna), Woda, Cukier, Kawa (Rozpuszczalna), Alpro Soya Mleko Sojowe Waniliowe. więcej...
|
|
1909 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 30 minut, Karmienie Piersią - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|