Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2017
|
106,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 21,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1569 kcal
|
Tłusz: 84,21g | Białk: 79,57g | Węglo: 123,67g.
Śniadanie: Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie, Pikok Kabanosy Drobiowe z Dodatkiem Mięsa Wieprzowego. Lunch: Osowa Twarożek Bydgoski Grani, Brzoskwinie, Banan. Obiad: Pierś z Kurczaka Gotowana, Biedronka Zupa ze Szparagami Aksamitna. Przekąski/Inne: Vitanella Sok Wielowarzywno-Owocowy, Biedronka Parówki Wieprzowe. więcej...
|
|
3053 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 21 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|