Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2017
|
99 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2921 kcal
|
Tłusz: 135,62g | Białk: 273,81g | Węglo: 146,03g.
Śniadanie: Lidl Bułka Śniadaniowa Fitness, Lidl Bułka Fitness, Ketchup, Pikok Parówki z Szynki Pure, Cebule, Jajko. Lunch: Primavika Hummus Paprykowy, Sante Baton Proteinowy GO ON, Pikok Krakowska Wieprzowa. Obiad: Tesco Mięso Wieprzowe z Szynki na Gulasz. Przekąski/Inne: Mięso z Piersi Kurczak. więcej...
|
|
3242 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Zakupy - 15 minut, Siedzenie - 2 godziny, Czytanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Seks - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Mycie Naczyń - 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi afilipiak30
|