Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2017
|
77,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2636 kcal
|
Tłusz: 105,30g | Białk: 153,29g | Węglo: 267,37g.
Śniadanie: Sante Go On! Protein Bar Kakaowy z Inuliną, Banan, WPC 80, Płatki Owsiane Górskie, Ketchup Łagodny, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Jajko na Twardo. Lunch: Burger King Big King. Obiad: Ziemniaki Smażone, KFD WPC 80, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Kasza Manna. Przekąski/Inne: Rodzynki, WPC 80, Twaróg Chudy, Jogurt Naturalny Gęsty, Jajecznica, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Cebule. więcej...
|
|
2784 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 13/kph - 22 minut, Siedzenie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 38 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|