Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2017
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2177 kcal
|
Tłusz: 96,06g | Białk: 177,83g | Węglo: 152,51g.
Śniadanie: Lody Waniliowe, Mr. Maseł, Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym, Ketchup Łagodny, Twaróg Chudy, Jogurt Naturalny Gęsty, Pieczywo Chrupkie Żytnie. Lunch: Ser Gouda, Łowicz Sos do Spaghetti, Biedronka Mięso Wieprzowo-Wołowe Garmażeryjne, Świeży Makaron (Ugotowany). Obiad: WPC 80, Twaróg Chudy, Jogurt Naturalny Gęsty, Jajecznica, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Cebule. więcej...
|
|
2407 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|