Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2017
|
48,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1232 kcal
|
Tłusz: 44,44g | Białk: 59,95g | Węglo: 151,96g.
Śniadanie: Pomidory, Ogórek Kwaszony, Sałata, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Razowy, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe. Lunch: Bakoma Kefir Naturalny, Jabłko. Obiad: Piotr i Paweł Mięso Mielone Wieprzowe z Szynki, Tesco Finest Spaghetti Makaron z Semoliny, Mleko z 2% Tłuszczu, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowy, Winiary Sos Pieczeniowy Jasny. Przekąski/Inne: Winiary Galaretka z Pianką, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich. więcej...
|
|
1258 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|