Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2017
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2987 kcal
|
Tłusz: 120,05g | Białk: 160,56g | Węglo: 345,24g.
Śniadanie: Fornetti Ciastko, Mr. Maseł, Twaróg Chudy, Jogurt Naturalny Gęsty, Kasza Kuskus, Banan. Lunch: Mizeria, Kluski Śląskie, Pieczeń Wieprzowa, Krupnik. Obiad: Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. więcej...
|
|
2873 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|