Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2017
|
48,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1110 kcal
|
Tłusz: 32,03g | Białk: 77,12g | Węglo: 132,53g.
Śniadanie: Sałata, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Razowy, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe. Lunch: Banan, Jabłko. Obiad: Udko z Kurczaka bez Skóry, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe, Mrągowska Maślanka Naturalna. więcej...
|
|
1260 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|