Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2017
|
104,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 19,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1208 kcal
|
Tłusz: 30,26g | Białk: 75,36g | Węglo: 160,75g.
Śniadanie: Tymbark Sok Jabłko Marchew, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Melvit Mąka Żytnia Razowa, Jajko, Granat, Biedronka Jogurt Naturalny Tola. Lunch: Ogórek Kiszony, Bonduelle Cukinia z Marchewką, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Obiad: Świeży Sok z Marchwi, Światowid Ementaler w Plastrach, Banan. Przekąski/Inne: Czerwona Papryka, Pomidory, Światowid Ser Ementaler. więcej...
|
|
2987 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 22 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|