|
Всю неделю во мне просыпалась Ночная Жрица ((((
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1602 kcal
|
Tłusz: 54,56g | Białk: 112,87g | Węglo: 171,65g.
Śniadanie: Гост Сгущёнка с Сахаром, Блины с Творогом, Ашан Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Смак Хлеб Бородинский. Lunch: Говяжий Бульон, Скумбрия Запеченная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Obiad: Творог (Полностью Обезжиренный), Сто Пудов Отруби Овсяные, Кефир 1%, Продуктовая Аптека Шрот Насіння Льону. Przekąski/Inne: Лимо Мороженое Плодово-Ягодное, Яблоко, Клубника. więcej...
|
|
2393 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|