Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 maja 2017
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1504 kcal
|
Tłusz: 72,02g | Białk: 57,42g | Węglo: 154,94g.
Śniadanie: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Drożdżówka z Serem, Kawa z Mlekiem. Lunch: Jabłko. Obiad: Grzanki, Jajko Gotowane, Żurek. Przekąski/Inne: Kapuśniaczek, Sernik, Kawa z Mlekiem, Milbona Cheddar, Pomidory, Piekarnia KUNA Chleb Żytni Jasny. więcej...
|
|
3164 kcal
|
Ćwiczenie:
Śpiew - 1 godzina i 10 minut, Czytanie - 3 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Mycie Naczyń - 10 minut, Gotowanie - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 10 minut, Praca - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|