Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 maja 2017
|
97 kg
Do tej pory straciłeś: 12,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3570 kcal
|
Tłusz: 71,69g | Białk: 203,16g | Węglo: 462,17g.
Śniadanie: Biedronka Ser Gouda, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Primavika Hummus Paprykowy, Lidl Bułka Fitness. Lunch: Lidl Sok z Pomarańczy 100%. Obiad: Łowicz Sos Słodko-Kwaśny Pikantny, Kasza Bulgur, Mięso z Piersi Indyka. Przekąski/Inne: Subway Grillowana Pierś Kurczaka, Cydr, Zwykłe Piwo. więcej...
|
|
3280 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Seks - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Czytanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 45 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Siedzenie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi afilipiak30
|