|
разгрузочный день на кефире прошёл легко и успешно (-1кг)!
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2280 kcal
|
Tłusz: 41,17g | Białk: 105,59g | Węglo: 370,93g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Зеленое Яблоко, Овсянка Запаренная, Сто Пудов Отруби Овсяные. Lunch: Три Правила Кабачки Жареные с Зеленью, Хек Запеченный. Obiad: Творог (Полностью Обезжиренный), Сто Пудов Отруби Овсяные. Przekąski/Inne: Авк Гулливер, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Своя Линия Зефир, Огурец (с Кожурой), Водный Мир Крабовые Палочки, Яичный Белок. więcej...
|
|
2256 kcal
|
Ćwiczenie:
Hula Hop - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|