Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 maja 2017
|
48,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1180 kcal
|
Tłusz: 25,27g | Białk: 80,83g | Węglo: 160,88g.
Śniadanie: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Pomidory, Mleko z 2% Tłuszczu, Chleb Razowy, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good. Lunch: Jabłko. Obiad: Pyzy Drożdżowe, Surówka z Białej Kapusty, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowy, Mleko z 2% Tłuszczu, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso). Przekąski/Inne: Mrągowska Maślanka Naturalna, Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe, Winiary Galaretka z Pianką, Mrągowska Maślanka Naturalna, Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe, Winiary Galaretka z Pianką. więcej...
|
|
1357 kcal
|
Ćwiczenie:
jazda na rowerze 16 km/h - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|