Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 maja 2017
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1351 kcal
|
Tłusz: 51,82g | Białk: 66,22g | Węglo: 147,60g.
Śniadanie: Kawa, Światowid Salami Ser w Plastrach, Pomidory, Kruszwica Masło Roślinne, Bułka z Ziarnami. Lunch: Lidl Gruszka. Obiad: Rosół z Makaronem. Przekąski/Inne: Światowid Salami Ser w Plastrach, Szynka Drobiowa, Pomidory, Kruszwica Masło Roślinne, Bułka Pszenna, Muffinki Czek, Kawa z Mlekiem, Bułka z Ziarnami, Pilos Serek Wiejski. więcej...
|
|
3283 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 20 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, prace w ogrodzie - 2 godziny, Czytanie - 3 godziny, Praca - 8 godziny, Spanie - 6 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
|
|