Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2017
|
97,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2612 kcal
|
Tłusz: 96,37g | Białk: 146,21g | Węglo: 274,21g.
Śniadanie: Sante Ciasteczka Owsiane Naturalne, Mleko 0,5%, Płatki Owsiane Górskie, Cynamon, Suszona Śliwka. Lunch: Odżywka Białkowa, Mleko 0,5%. Obiad: Smak Buraczki Tarte, Dawtona Buraczki Czerwone Wiórki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet SCHABOWY w Panierce. Przekąski/Inne: Nautica Opiekane Filety Śledziowe w Zalewie Octowej, Pomidory, Ketchup, Majonez, Grill&Fun Hamburgery Wołowe, Lidl Bułka Fitness. więcej...
|
|
3142 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Zakupy - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Siedzenie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 40 minut, Czytanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi afilipiak30
|