Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2017
|
48,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1104 kcal
|
Tłusz: 36,48g | Białk: 87,86g | Węglo: 109,60g.
Śniadanie: Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Pomidory, Mleko z 2% Tłuszczu, Chleb Razowy, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Sałata. Lunch: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Miód. Obiad: Mięso z Piersi Kurczaka, Surówka z Białej Kapusty, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowy, Mleko z 2% Tłuszczu. Przekąski/Inne: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Winiary Galaretka z Pianką, Mrągowska Maślanka Naturalna, Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe. więcej...
|
|
1306 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|