|
Kolejny tydzień, kolejny kilogram!! :)
|
66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1423 kcal
|
Tłusz: 56,78g | Białk: 70,03g | Węglo: 151,94g.
Śniadanie: Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie. Lunch: Vitanella Napój Sojowy Naturalny, Vitanella Masło Orzechowe Kremowe, Banan. Obiad: Podravka Ajvar Ostry, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Biedronka Pomidory Krojone, Jarmuż, Adriana Pasta Tricolore Penne. Przekąski/Inne: Lumiko Osełka Śniadaniowa, Sokołów Polędwica Sopocka, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. więcej...
|
|
2045 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 2 godziny, Karmienie Piersią - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
Gratulacje.
Chcialambym zeby mi tak dobrze szlo.
Kupilam so ie dzisiaj krokomierz. Moze mnie to zmotywuje do wiekszej ilosci ruchu i bede tak pieknie chudla jak Ty.
01 cze 17 przez użytkownika: asik24
|
Powodzenia :) Ja bez ćwiczeń jak narazie bo czasu brakuje ale codziennie długie spacery z dzieckiem do tego sprzątanie gotowanie i dieta i jakoś leci :) ale muszę się wziąć za jakieś ćwiczenia siłowe bo kilogramy kilogramami ale kawałek mięśnia też by się przydał :p
01 cze 17 przez użytkownika: monikasok
|
do wszystkiego potrzeba czasu :)
01 cze 17 przez użytkownika: Z.Taranda
|
ja ide 6 do dietetyka. znaczy moj facet idzie a ja przy okazji bo tez chce stanac na tej maszynie bo chce sie przekonac wlasnie ile tych miesni posiadam i tluszczu oczywiscie :(
01 cze 17 przez użytkownika: asik24
|
też by mi się przydał taki sprawdzian ale ja to aż się boje co by mi te maszyny pokazały :p
02 cze 17 przez użytkownika: monikasok
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|