Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 czerwca 2017
|
102,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 17,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1144 kcal
|
Tłusz: 49,24g | Białk: 50,66g | Węglo: 128,06g.
Śniadanie: Ogórki Konserwowe, Jajko, Pomidory, Mlekovita Ser Gouda, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Suszone Pomidory, Tarczyński Kabanosy Drobiowe. Lunch: Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Marwit Surówka Wiosenna, Plony Natury Kasza Gryczana, Biedronka Karkówka Grillowa. Obiad: Suszona Żurawina, Migdały, Arbuz, Borówka Amerykańska, Banan, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Przekąski/Inne: Jabłko, Arbuz. więcej...
|
|
2935 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 22 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|