Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 czerwca 2017
|
101 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1534 kcal
|
Tłusz: 61,13g | Białk: 79,13g | Węglo: 164,80g.
Śniadanie: Fortuna Sok Jabłko Arbuz Mięta, Kiwi, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Ksylitol, Suszona Żurawina, Mlekovita Ser Twarogowy Chudy, Melvit Mąka Żytnia Razowa, Jajko. Lunch: Bluedino Ser Gouda, Biedronka Parówki Wieprzowe, Chaber Chlebek Chrupki Żytni. Obiad: Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty. Przekąski/Inne: Biedronka Zupa Krem ze Szparagów, Truskawki, Sernik na Zimno. więcej...
|
|
2895 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 22 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|