Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 czerwca 2017
|
96,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3545 kcal
|
Tłusz: 156,88g | Białk: 274,37g | Węglo: 252,40g.
Śniadanie: Serek Wiejski, Jajko (Całe), BioTech USA Iso Whey Zero, Banany, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Bakalland Rodzynki Sułtańskie. Lunch: Ser Gouda, Lidl Bułka Proteinowa, Łaciate Masło Extra, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak. Obiad: Zapiekany Panierowany Dorsz, Ziemniaki, Jajko na Miękko, Sonko Kasza Gryczana, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Jabłka, BioTech USA Iso Whey Zero, Migdały, Pestki Dyni, Lidl Bułka Żytnia Bio, Pilos Twaróg Półtłusty, Olej Lniany, Quinoa, Jajko na Miękko. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|