Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2017
|
48,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1150 kcal
|
Tłusz: 35,05g | Białk: 61,71g | Węglo: 153,45g.
Śniadanie: Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Pasztet Pieczony, Sałata, Pomidory, Mleko z 2% Tłuszczu, Chleb Razowy, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Lunch: Banan, Jabłko, Mleko z 2% Tłuszczu. Obiad: Piotr i Paweł Mięso Mielone Wieprzowe z Szynki, Tesco Finest Spaghetti Makaron z Semoliny, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowy. Przekąski/Inne: Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Ballino Lody Jogurtowe. więcej...
|
|
1260 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|