Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2017
|
48,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1198 kcal
|
Tłusz: 47,70g | Białk: 60,75g | Węglo: 136,65g.
Śniadanie: Wędzony Łosoś, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Chleb Razowy, Mleko z 2% Tłuszczu, Pomidory, Sałata, Pasztet Pieczony, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona). Lunch: Jabłko. Obiad: Ziemniaki Russet (Miąższ i Skórka, Pieczone), Karkówka z Grilla, Surówka z Białej Kapusty. Przekąski/Inne: Ballino Lody Jogurtowe, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich. więcej...
|
|
1258 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|