Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2017
|
98,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3823 kcal
|
Tłusz: 164,65g | Białk: 244,55g | Węglo: 333,15g.
Śniadanie: Cebule, Pikok Salami z Papryką, Jajko. Lunch: Łowicz Sos Słodko-Kwaśny Pikantny, Kasza Bulgur, Odżywka Białkowa, Mleko 0,5%, Pomidory Koktajlowe. Obiad: Lidl Warzywa na Patelnię z Koperkiem, Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: McDonald's Lody (Male), McDonald's McChicken, McDonald's Big Mac, McDonald's Frytki (Średnie). więcej...
|
|
3284 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Siedzenie - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 45 minut, Czytanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi afilipiak30
|