Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2017
|
49,8 kg
Do tej pory straciłeś: 28,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2238 kcal
|
Tłusz: 97,31g | Białk: 130,21g | Węglo: 211,61g.
Śniadanie: Saga Herbata Owocowa, Surowe Warzywa, Słonecznik, Rodzynki, Jajecznica. Lunch: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Zielony Groszek (Odsączony, z Puszki), Mieszane Warzywa (Mrożone), Nóżka Kurczaka ze Skórką. Obiad: Marinero Sałatka Kuskus z Tuńczykiem i Suszonymi Pomidorami. Przekąski/Inne: Jabłko, Francuskie Tosty (z Mlekiem 2% Tłuszczu). więcej...
|
|
1331 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Karmienie Piersią - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|