Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2017
|
48,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1165 kcal
|
Tłusz: 51,64g | Białk: 50,28g | Węglo: 126,82g.
Śniadanie: Wędzony Łosoś, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Chleb Razowy, Mleko z 2% Tłuszczu, Pomidory, Sałata, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona). Obiad: Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. Przekąski/Inne: Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Ballino Lody Jogurtowe, Winiary Galaretka z Pianką. więcej...
|
|
1352 kcal
|
Ćwiczenie:
jazda na rowerze 16 km/h - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|