Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2017
|
98 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2627 kcal
|
Tłusz: 53,66g | Białk: 202,86g | Węglo: 338,40g.
Śniadanie: Mleko 0,5%, Płatki Owsiane Górskie, Cynamon, Banan. Lunch: Jabłko, Pikok Filet z Piersi Kurczaka z Papryką, Ketchup, Lidl Bułka Fitness, Odżywka Białkowa, Mleko 0,5%. Obiad: Sos Słodko - Kwaśny, Przyprawa do Gyrosa, Kasza Bulgur, Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Odra Galaretki w Czekoladzie Opolanki, Ser Gouda, Pikok Polędwica Sopocka, Ketchup, Majonez, Lidl Bułka Fitness. więcej...
|
|
3276 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Zakupy - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Mycie Naczyń - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Stanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi afilipiak30
|