Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2017
|
90,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2905 kcal
|
Tłusz: 138,12g | Białk: 86,20g | Węglo: 333,50g.
Śniadanie: Lidl Ogórki Małosolne, Pomidory, McDonald's McWrap Bekon Deluxe Chrupiący Kurczak, Masło, Chleb, SmakMak Galart Wieprzowy. Lunch: Masło, Gotowany Szparag (ze Świeżych Liści). Przekąski/Inne: Truskawki, Grycan Lody Czekoladowe, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Herbata z Cukrem. więcej...
|
|
3276 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, rower stacjonarny - 15 minut, Siedzenie - 14 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 44,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|