Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2017
|
58,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1441 kcal
|
Tłusz: 39,98g | Białk: 92,73g | Węglo: 178,86g.
Śniadanie: Kawa, Sałata, Piątnica Serek Śmietankowy ze Szczypiorkiem, Jajko na Twardo, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Chleb Orkiszowy. Obiad: Gotowane Buraki (z Surowych), Domowe Młode Ziemniaki, Sante Kotlety Sojowe A La Schabowe, Gotowany Seler, Pietruszka Gotowana, Rosół z Kury/Kurczaka, Świeży Makaron (Ugotowany). Przekąski/Inne: Sałata, Piątnica Serek Śmietankowy z Czosnkiem, Białe Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Chleb Orkiszowy, Zott Jogurt Naturalny, Jajko na Twardo, Pomidory. więcej...
|
|
2163 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 3 godziny i 17 minut, Gotowanie - 1 godzina i 31 minut, Mycie Naczyń - 49 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 16 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 52 minut, Spanie - 9 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|