Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2017
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1275 kcal
|
Tłusz: 44,45g | Białk: 30,78g | Węglo: 194,09g.
Śniadanie: Truskawki, Biszkopt. Lunch: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Jajeczny. Przekąski/Inne: Banan, Nutella Nutella, Chlebek Bananowy. więcej...
|
|
1730 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 5 minut, Stepper - 40 minut, Odpoczywanie - 23 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
|
|