Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2017
|
49 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1153 kcal
|
Tłusz: 31,12g | Białk: 70,48g | Węglo: 149,72g.
Śniadanie: Wędzony Łosoś, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Chleb Razowy, Mleko z 2% Tłuszczu, Pomidory, Sałata, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona). Lunch: Miód, Pal-Kom Pszenica Preparowana, Jabłko. Obiad: Mięso z Piersi Kurczaka, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowy, Pyzy Drożdżowe. Przekąski/Inne: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich. więcej...
|
|
1271 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|