Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2017
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1938 kcal
|
Tłusz: 58,60g | Białk: 69,88g | Węglo: 287,73g.
Śniadanie: Kawa, Szczypiorek, Czerwona Papryka, Ser Feta, Sałata, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Chleb Orkiszowy. Lunch: Vital Fresh Smoothie, Sernik na Zimno. Obiad: Zott Jogurt Naturalny, Zupa Pomidorowa z Ryżem, Melvit Mąka Żytnia Razowa, Nasiona Siemienia Lnianego, Jajko, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Szpinak. Przekąski/Inne: Schab Wieprzowy (Polędwica), Chleb Orkiszowy, Placki Ziemniaczane, Sernik na Zimno. więcej...
|
|
2323 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina i 30 minut, Gotowanie - 1 godzina i 15 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 18 minut, Spacer - 4 godziny i 32 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|