Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2017
|
48,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1123 kcal
|
Tłusz: 29,73g | Białk: 66,87g | Węglo: 153,54g.
Śniadanie: Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Sałata, Pomidory, Mleko z 2% Tłuszczu, Chleb Razowy, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Wędzony Łosoś. Lunch: Nektarynki, Pal-Kom Pszenica Preparowana, Miód. Obiad: Udko z Kurczaka bez Skóry, Mleko z 2% Tłuszczu, Surówka z Białej Kapusty, Pyzy Drożdżowe, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowy. Przekąski/Inne: Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). więcej...
|
|
1311 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|