Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2017
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1506 kcal
|
Tłusz: 50,45g | Białk: 109,25g | Węglo: 160,41g.
Śniadanie: Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Sałata, Chleb Orkiszowy, Szczypiorek, Czerwona Papryka, Biedronka Serek Wiejski. Lunch: Placki Ziemniaczane. Obiad: Mlekpol Maślanka Mrągowska Wieloowocowa, Piątnica Jogurt Naturalny, Ogórek (ze Skórką), Sałata, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Bób. Przekąski/Inne: Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Lekki, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Pomidory, Chleb Orkiszowy, Sante Siemię Lniane Złote Odtłuszczone Mielone. więcej...
|
|
2702 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 3 godziny, Spacer - 2 godziny i 15 minut, Gotowanie - 1 godzina i 31 minut, Sprzątanie - 58 minut, Mycie Naczyń - 22 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 10 minut, Zakupy - 1 godzina i 44 minut. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|