Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2017
|
97,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3355 kcal
|
Tłusz: 119,01g | Białk: 214,22g | Węglo: 361,70g.
Śniadanie: Jajko (Całe), Serek Wiejski, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Banany. Lunch: Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Biedronka Ryż Brązowy Długoziarnisty. Obiad: Ziemniaki, Tesco Mięso Wieprzowe z Szynki na Gulasz, Karkówka, Biedronka Ryż Brązowy. Przekąski/Inne: Kupiec Ryż Parboiled, Kasza Jaglana, Olej Lniany, Jabłka, BioTech USA Iso Whey Zero, Pilos Twaróg Półtłusty, Banan. więcej...
|
|
3443 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|