Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2017
|
58,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1491 kcal
|
Tłusz: 53,25g | Białk: 74,25g | Węglo: 180,45g.
Śniadanie: Sante Siemię Lniane Złote Odtłuszczone Mielone, Kawa, Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Orkiszowy, Jajecznica. Obiad: Zalewajka, Chleb Orkiszowy. Przekąski/Inne: Sałata, Pomidory, Czerwona Papryka, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Chleb Orkiszowy, Cynamon, Piątnica Jogurt Naturalny, Granex Zdrowy Błonnik, Multi Flakes Żyto Ekspandowane, Natka Pietruszki, Koperek, Nasiona Siemienia Lnianego, Arbuz, Truskawki, Kawa (Parzona z Fusów). więcej...
|
|
2333 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 27 minut, Spacer - 4 godziny i 30 minut, Gotowanie - 1 godzina i 33 minut, Mycie Naczyń - 46 minut, Zakupy - 1 godzina i 17 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 27 minut. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|