Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2017
|
58,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1974 kcal
|
Tłusz: 50,95g | Białk: 62,22g | Węglo: 327,50g.
Śniadanie: Kawa (Parzona z Fusów), Sałata, Serek Śmietankowy do Smarowania, Pomidory, Lidl Bułka Pszenna, Lidl Bułka Pszenna. Lunch: Natka Pietruszki, Banan, Arbuz. Obiad: Zupa Jarzynowa. Przekąski/Inne: Mlekpol Ser Edam, Bułka Pszenna, Pieczarki Smażone, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Cynamon, Piątnica Jogurt Naturalny, Multi Flakes Żyto Ekspandowane, Granex Zdrowy Błonnik z Siemieniem Lnianym, Biszkopt Przełożony Masą Czekoladową. więcej...
|
|
1970 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Spacer - 2 godziny i 16 minut, Gotowanie - 56 minut, Mycie Naczyń - 23 minut, Zakupy - 1 godzina, Spanie - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 34 minut, Sprzątanie - 21 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|