Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2017
|
48,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1159 kcal
|
Tłusz: 28,22g | Białk: 79,54g | Węglo: 152,09g.
Śniadanie: Chleb Razowy, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mleko z 2% Tłuszczu, Pomidory, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Sałata, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. Lunch: Nektarynki, Jabłko. Obiad: Tesco Finest Spaghetti Makaron z Semoliny, Mięso z Piersi Kurczaka, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowy, Mleko z 2% Tłuszczu, Surówka z Białej Kapusty. Przekąski/Inne: Mlekpol Mleko 3,2%, Winiary Galaretka z Pianką. więcej...
|
|
1263 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|