Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2017
|
48,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1214 kcal
|
Tłusz: 29,37g | Białk: 72,65g | Węglo: 171,50g.
Śniadanie: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Sałata, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Pomidory, Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Chleb Razowy. Lunch: Jabłko, Nektarynki. Obiad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Surówka z Białej Kapusty, Mleko z 2% Tłuszczu, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowy, Mięso z Piersi Kurczaka. Przekąski/Inne: Ballino Lody Jogurtowe, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Winiary Galaretka z Pianką. więcej...
|
|
1331 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|