Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2017
|
58,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1956 kcal
|
Tłusz: 91,47g | Białk: 109,48g | Węglo: 170,24g.
Śniadanie: Sante Siemię Lniane Złote Odtłuszczone Mielone, Piątnica Jogurt Naturalny, Jajko Gotowane, Rzodkiewka, Szczypiorek, Zielona Papryka, Pomidory, Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Orkiszowy. Lunch: Chleb Orkiszowy, Omlet lub Jajecznica z Serem na Szynce lub Bekonie. Obiad: Wątróbka Drobiowa Smażona, Dawtona Kapusta Czerwona z Jabłkiem, Melvit Kasza Owsiana. Przekąski/Inne: Śledź, Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Orkiszowy, Biszkopt Przełożony Masą Czekoladową. więcej...
|
|
1998 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 30 minut, Spacer - 2 godziny i 30 minut, Mycie Naczyń - 19 minut, Gotowanie - 1 godzina i 23 minut, Zakupy - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 13 minut, Sprzątanie - 25 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|