Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2017
|
88,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2166 kcal
|
Tłusz: 88,98g | Białk: 111,35g | Węglo: 247,25g.
Śniadanie: Grześkowiak Wiejska w Delikatnym Sosie, Sonko Wafle Ryżowe 7 Ziaren z Ryżem Dzikim, SmakMak Galart Wieprzowy, Pomidory, Krakus Luksusowa Mielonka Wieprzowa. Lunch: Sonko Wafle Ryżowe 7 Ziaren z Ryżem Dzikim, Mlekpol Mleko Zsiadłe, Cukier, Truskawki. Obiad: Mlekpol Mleko Zsiadłe, Cukier, Truskawki, Masło, Gotowany Szparag (ze Świeżych Liści), Kurczak Upieczony lub Zapiekany. Przekąski/Inne: Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Herbata z Cukrem, Kawa z Mlekiem i Cukrem. więcej...
|
|
3104 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Siedzenie - 12 godziny, rower stacjonarny - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, Odpoczywanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|