Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 czerwca 2017
|
48,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1166 kcal
|
Tłusz: 36,82g | Białk: 74,82g | Węglo: 142,92g.
Śniadanie: Sokołów Szynka Wiejska, Chleb Razowy, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mleko z 2% Tłuszczu, Pomidory, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Sałata, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. Lunch: Orzechy Włoskie, Mleko z 2% Tłuszczu, Nektarynki, Jabłko. Obiad: Mięso z Piersi Kurczaka, Surówka z Białej Kapusty, Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Winiary Galaretka z Pianką, Placek z Wiśniami/Czereśniami (ze Sklepu). więcej...
|
|
1334 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|