Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2017
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1755 kcal
|
Tłusz: 68,00g | Białk: 70,21g | Węglo: 225,80g.
Śniadanie: Serek Śmietankowy (Beztłuszczowy), Chleb Orkiszowy, Pomidory, Jajecznica. Lunch: Truskawki, Ananas, Płatki Owsiane, Nasiona Siemienia Lnianego. Obiad: Kawa (Parzona z Fusów), Virtu Paszteciki z Grzybami, Pietruszka Gotowana, Zupa Ogórkowa. Przekąski/Inne: Pilos Serek Wędzony w Plastrach, Jajko na Twardo, Chleb Orkiszowy, Śledzie w Śmietanie, Chleb Orkiszowy, Ogórek Kiszony, Cynamon, Piątnica Jogurt Naturalny, Multi Flakes Żyto Ekspandowane, Granex Zdrowy Błonnik z Siemieniem Lnianym, Truskawki. więcej...
|
|
1980 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina i 30 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 35 minut, Zakupy - 40 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|