|
Ile mogłem sam tyle spadłem z wagi. Teraz mam nadzieje, że społeczność pomoże... Do ćwiczeń też proszę mnie motywować. Pozdrawiam GIT brać
|
98 kg
Do tej pory straciłeś: 24 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2430 kcal
|
Tłusz: 154,63g | Białk: 103,53g | Węglo: 157,67g.
Śniadanie: Herbata bez Cukru, Pasztet Pieczony, Kawa z Mlekiem, Pilos Masło, Chaber Chlebek Chrupki Żytni. Lunch: Pikok Kabanosy Wieprzowe, Banan, Pilos Kefir Naturalny 1,5%, Pomidory, Czerwona Papryka, Melvit Trendy Lunch Pęczak, Bulgur, Soczewica Zielona. Obiad: Chleb, Leczo z Kiełbasą. Przekąski/Inne: Grill&Fun Musztarda Piripiri, Winiary Sos Tatarski, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Pikok Kiełbasa Parówkowa Luksusowa, Nałęczowianka Woda Mineralna Niegazowana. więcej...
|
|
2422 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|